Làm bạn tình thỏa mãn luôn là mong muốn của nam giới mỗi cuộc yêu, nhưng xuất tinh sớm lại là căn bệnh quái ác khiến cho các chàng trai gặp phải cảnh ngại ngừng, tự ti thậm chí dẫn tới trầm cảm vì không thỏa mãn được đối phương. Ở bài viết này, tôi sẽ giới thiệu về bệnh xuất tinh sớm, dấu hiệu và quan trọng hơn là cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới. Hãy cùng theo dõi nha!
Xuất tinh sớm là gì? Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm hay yếu sinh lý ở nam giới là một triệu chứng rối loạn chức năng tình dục khi nam giới không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh, dẫn đến xuất tinh quá sớm trong quá trình quan hệ tình dục.
Xuất tinh sớm thường xuất hiện với tỷ lệ 30-40% đàn ông gặp phải, và có dấu hiệu dễ thấy là ra dưới 2 phút với các mức độ:
– Giai đoạn nhẹ: Hiện tượng xuất tinh xảy ra chỉ sau 1-2 phút kể từ khi dương vật đưa vào âm đạo.
– Trung bình: Xuất tinh xảy ra trong vòng 30 giây đến 1 phút.
– Mức độ nghiêm trọng: Nam giới xuất tinh trong vòng 15 giây sau khi giao hợp hoặc trước khi giao hợp.
Thông thường, xuất tinh sớm được xác định khi thời gian xuất tinh dưới 2 phút sau khi dương vật đưa vào âm đạo, sau khi xuất tinh dương vật sẽ mất đi cương cứng và không thể thỏa mãn bạn tình. Vậy nguyên nhân của xuất tinh sớm do đâu hãy cùng tìm hiểu ở các nội dung tiếp theo.
Nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới
Xuất tinh sớm là triệu chứng nghiêm trọng của yếu sinh lý và có thể xảy ra do các nguyên nhân chủ quan và khách quan như sau:
Nguyên nhân khách quan
– Tuổi tác: Sau 40 tuổi, nam giới với các dấu hiệu lão hóa tự nhiên sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh. Lúc này nội tiết tố nam suy giảm và chức năng sinh lý không hoạt động nhiều dẫn tới các triệu chứng yếu sinh lý.
– Dị tật sinh dục: Một số trường hợp yếu sinh lý nam còn kèm theo các dị tật bẩm sinh như căng bao quy đầu, dài bao quy đầu, tắc ống dẫn trứng. Những bất thường này thường không thể khắc phục và đôi khi gây nhạy cảm dẫn tới dễ đạt cực khoái và xuất tinh sớm.
– Tác dụng phụ của thuốc: các thuốc điều trị bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, dạ dày, gan thận sẽ gây tác dụng phụ là tăng nguy cơ suy nhược sinh lý.
Nguyên nhân chủ quan
– Thủ dâm quá mức: Nghiện hoặc thủ dâm quá mức có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Hoạt động này khiến dương vật bị quá tải, tiêu hao tinh dịch và khiến việc kích thích tình dục dần trở nên kém thú vị. Nam giới dễ bị xuất tinh sớm, liệt dương,…
– Đời sống tình dục không lành mạnh: Đời sống tình dục không lành mạnh cũng có thể góp phần gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Những nam giới thường có đời sống tình dục phức tạp, thường xuyên quan hệ tình dục tập thể, nghiện sex đều có nguy cơ bị suy giảm sinh lý sau này.
– Sinh hoạt không khoa học: Nhiều bạn trẻ ngày nay có nguy cơ mắc bệnh suy nhược sinh lý do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Đặc biệt, lười vận động, ngồi lâu một chỗ hoặc ngồi lâu một chỗ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe sinh lý như xuất tinh sớm.
– Tâm lý nam giới: Nghiên cứu khoa học cho thấy yếu tố tâm lý có liên quan mật thiết đến nhu cầu và khả năng tình dục của nam giới. Nếu một người đàn ông sợ hãi, lo lắng hoặc suy nghĩ ám ảnh về điều gì đó có thể ảnh hưởng đến cơ chế cương cứng của dương vật.
– Chế độ ăn uống không phù hợp: Chế độ dinh dưỡng không phù hợp cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở cả nam và nữ. Ngoài những thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nam giới bỏ bữa, uống nhiều bia rượu, dùng các chất kích thích cũng ảnh hưởng trái chiều tới sức khỏe và làm nghiêm trọng triệu chứng bệnh.
– Rối loạn cương dương: Nam giới bị rối loạn cương dương có tâm lý muốn quan hệ sớm để xuất tinh trước khi dương vật bắt đầu xệ xuống dẫn đến xuất tinh sớm. Thời gian xuất tinh ngắn ảnh hưởng đến tâm lý nam giới, từ đó làm suy giảm khả năng cương cứng của dương vật và tạo ra vòng xoáy bệnh lý giữa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Với sự đa dạng về nguyên nhân cả chủ quan và khách quan có thể hiểu được vì sao tỷ lệ mắc ở nam giới lại cao tới 3-40%. Do đó nam giới cần phải phải cẩn thận với xuất tinh sớm và thăm khám điều trị kịp thời khi có dấu hiệu.
Cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới
Xuất tinh sớm có chữa được không? Có đến 95% nam giới bị xuất tinh sớm hiện nay sử dụng nhiều biện pháp khác nhau để kiểm soát xuất tinh.
Hiện nay, có 2 phương pháp chữa xuất tinh sớm được kiểm chứng hiệu quả là: Dùng thuốc và trị liệu tâm lý.
Phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng thuốc
Trong một số trường hợp không thể dùng các mẹo trên để cải thiện xuất tinh sớm được, thì điều trị bằng thuốc điều trị bằng thuốc sẽ đạt được kết quả khả quan.
Một số thuốc dùng trong điều trị xuất tinh sớm:
– Dapoxetine: Thuốc SSRI dùng điều trị xuất tinh sớm, được chấp thuận ở Châu Âu và các nước khác. Một số nghiên cứu RCT cho thấy uống dapoxetine 30mg hoặc 60 mg trước khi giao hợp 1-2 giờ có thể cải thiện thời gian xuất tinh ngoài âm đạo, tăng khả năng kiểm soát xuất tinh, giảm yếu tố tâm lý, tăng thỏa mãn tình dục. Ngoài dapoxetine, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị ngoài hướng dẫn.
– Thuốc gây tê cục bộ: Xịt hoặc xoa lên bao quy đầu có tác dụng gây tê cục bộ làm giảm cảm giác và tạm thời trì hoãn xuất tinh. Tuy nhiên, thuốc có tác dụng phụ như gây cảm giác nóng, rát ở bao quy đầu và ngứa dương vật, ảnh hưởng đến bạn tình gây tê buốt khi quan hệ.
– Thuốc chống trầm cảm: Một tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm là trì hoãn cực khoái, vì vậy chúng có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, loại thuốc này cũng có những tác dụng không mong muốn khác như buồn nôn, buồn ngủ.
– Thuốc giảm đau Tramadol: Ngoài tác dụng giảm đau, loại thuốc này còn có tác dụng trì hoãn xuất tinh. Loại thuốc này có thể gây nghiện nguy hiểm cho người dùng và cần có đơn thuốc.
– Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc: bao gồm fluvoxamine và citalopram, paroxetine, sertraline hoặc fluoxetine. Các loại thuốc này có thể uống hàng ngày và có thể giúp kéo dài thời gian xuất tinh từ 2-10 lần. Thuốc được sử dụng trong vài tháng. Các tác dụng phụ có thể bao gồm mệt mỏi, buồn nôn, yếu cơ, run và phân lỏng. Tình trạng này thường xuất hiện trong tuần đầu tiên và biến mất sau 2-3 tuần.
– Thuốc ức chế PDE5 như tadalafil (Cialis) và sildenafil (Viagra) giúp nam giới duy trì sự cương cứng và xuất tinh chậm hơn. Các bác sĩ có thể khuyên bệnh nhân sử dụng dapoxetine kết hợp với PDE5-i để tăng thời gian giữa lúc cương cứng và xuất tinh của dương vật hoặc để hạn chế tác dụng của dapoxetine đối với sự cương cứng trong quá trình điều trị xuất tinh sớm.
Lưu ý khi sử dụng thuốc chữa xuất tinh sớm cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng không mong muốn như chóng mặt, buồn nôn, mờ mắt, táo bón, chất lượng tinh trùng kém.
Liệu pháp tâm lý trị xuất tinh sớm
Liệu pháp tâm lý thường được xem như là 1 trong các mẹo trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới với các phương thức là:
– Học cách điều chỉnh hành vi: Trong một số trường hợp, người bệnh có thể điều trị chứng xuất tinh sớm bằng việc thay đổi thói quen tình dục của mình. Người bệnh nhận ra dấu hiệu của xuất tinh sớm thì cần hít thở sâu, chậm, giúp điều khiển ý chí ức chế phản xạ xuất tinh. Nên tập nhiều lần (4-5 tuần) để trở thành phản xạ có điều kiện.
– Phương pháp dừng – bắt đầu (phương pháp ngắt quãng) thường được áp dụng cho nhiều cặp đôi. Với khởi động và dừng, đối tác của bạn sẽ kích thích dương vật cho đến khi sắp xuất tinh. Sau đó, bạn tình dừng lại cho đến khi nam giới kiểm soát trở lại được. Nên lặp lại hành động này 2 lần, sau đó tham gia vào lần thử thứ tư và cho phép mình được xuất tinh. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, bạn nên thử cách này ba lần một tuần cho đến khi cảm thấy mình có thể kiểm soát xuất tinh tốt hơn.
– Phương pháp siết quy đầu (Squeeze): Với phương pháp bóp, bạn tình kích thích dương vật nam giới cho đến khi gần xuất tinh. Sau đó, họ siết chặt dương vật cho đến khi sự cương cứng bắt đầu yếu. Chính điều này sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn cảm giác trước khi lên đỉnh, từ đó giúp quý ông có thể kiểm soát tốt hơn và có thể trì hoãn việc xuất tinh.
Các mẹo khác để chữa xuất tinh sớm
Ngoài 2 phương pháp chính thống trên cũng có một số các mẹo hay ho mà bạn có thể áp dụng nếu triệu chứng còn nhẹ như là:
Quan hệ tình dục nhiều hơn
Các chuyên gia cho biết nam giới bị xuất tinh sớm nên tích cực quan hệ tình dục hơn. Tại sao? Trên thực tế, lo lắng về khả năng của mình là lý do số một khiến bạn không bao giờ đạt đến đỉnh cao. Cách đối phó với chứng rối loạn này không khó bằng việc dành thời gian mở lòng với bạn đời, gần gũi và đảm bảo cả hai hiểu và thoải mái với nhau.
Sử dụng các loại bao cao su đặc biệt
Một số đàn ông phàn nàn rằng việc đeo bao cao su khiến họ không thoải mái khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn đã quan hệ tình dục nhanh, một mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả bất ngờ là sử dụng bao cao su.
Nhiều thương hiệu nổi tiếng bán bao cao su có chứa benzocaine, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật và kéo dài cuộc yêu hơn bình thường. Sử dụng “áo mưa” có thể ngăn xuất tinh sớm và giúp bạn tình hạnh phúc hơn.
Trò chuyện về tình dục
Nhu cầu thấu hiểu và kết nối ở bệnh nhân xuất tinh sớm là rất lớn. Các chuyên gia luôn khuyên rằng những bệnh nhân đang trong những mối quan hệ chóng vánh không nên che giấu những lo lắng và bày tỏ với bạn đời. Điều này giúp giảm lo lắng về sự hài lòng và khả năng “chiến đấu” cho cả hai.
Ngoài ra, các nguyên nhân khác có thể gây xuất tinh sớm ở nam giới bao gồm trầm cảm và lạm dụng tình dục. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý để giúp khắc phục tình trạng và giúp tinh thần và thể chất của bạn khỏe mạnh hơn.
Điều chỉnh nhịp thở
Hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và ngăn xuất tinh sớm. Hít vào bằng mũi, nín thở trong 5 giây (tổng cộng 5 giờ) và thở ra bằng miệng. Hít thở sâu làm tăng lượng oxy trong máu và khiến não giải phóng hormone gọi là endorphin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, đồng thời giảm căng thẳng trong cơ thể.
Tập hít thở sâu khoảng 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi phương pháp này trở thành thói quen. Nếu bạn vẫn còn lo lắng trước khi nhập cuộc, hãy hít thở sâu vài lần để chống xuất tinh sớm.
Mẹo chữa xuất tinh sớm bằng thực phẩm
Ngoài việc áp dụng các mẹo chữa xuất tinh sớm ở trên, đừng quên những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng đã mất và kéo dài thời gian chiến đấu.
– Hàu biển: Tinh chất quý giá trong hàu, đặc biệt là kẽm giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Vì vậy, đừng ngần ngại bổ sung hàu vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên để hỗ trợ xuất tinh sớm.
– Bông cải xanh: Bông cải xanh không chỉ là món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Đó là nhờ súp lơ xanh rất giàu beta-caroten, kali và vitamin C giúp kích thích hoạt động nội tiết, tăng ham muốn tình dục, giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn. Thay vào đó, các vấn đề về mối quan hệ có thể dần dần tan biến.
– Thịt đỏ, socola, trứng, hành tây… đều nằm trong danh sách những thực phẩm có hiệu quả cao trong việc tăng cường nội tiết tố nam testosterone và giảm căng thẳng. Vì vậy, nam giới đừng thờ ơ với những thực phẩm này.
Trên đây là 5 mẹo hay và đơn giản bạn có thể áp dụng ngay bây giờ để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của mình hãy kết hợp với 2 liệu pháp chính để chữa xuất tinh sớm ở nam giới . Tuy nhiên tốt nhất là chúng ta có các biện pháp phòng ngừa xuất tinh sớm để tránh rơi vào các tình huống oái oăm.
Vậy là qua bài viết tôi đã chỉ ra cách chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới cũng như các mẹo giúp cải thiện xuất tinh sớm, dù vậy người mắc bệnh này cũng nên sớm khám bệnh và nhận sự tư vấn của bác sĩ để có phương hướng chữa trị hiệu quả nhất.
